今日はオリンピック特集

坐骨神経痛とは

腰から足にかけて

伸びている坐骨神経が通り

さまざまな原因によって圧迫刺激

されることであらわれる痛みやしびれ

などの症状のことを指します。

最近のテーマ

目的

坐骨神経痛の主な原因である

老化、生活習慣、姿勢など

靭帯組織や椎間板

少しでも回復させるには

どうしたらよいかを学ぶ。

方法

自分でできる簡単マッサージ

ウォーキングの仕方運動療法

食事栄養

こんにちは!

オリンピック女子スピードスケートパシュート

金メダルオリンピック記録でしたね!

で見られてよかった。

思わず叫んでしまいました。

一糸乱れぬ3名のきれいな隊列。

スピードスケートも空気抵抗との戦いです。

チームパシュートウィキペディアより

先頭を引く選手が風を受けもっとも体力を使います。

したがって、3人の中で最も強い選手が、

長く先頭を牽引します。

自転車レースでも競輪場のようなコースを利用して

同じくパシュートという種目があります。

さらに、

ツールドフランスを頂点とする

ロードレース界にも、

チームタイムトライアルという種目もあります。

何人かのチームメイトと先頭交代し、

チーム対抗でのタイムや順位を競うもので、

まさに同じ理論ですので、とてもよく理解できました。

前走者との車間が近ければ近いほど

空気抵抗は少なくなりロスがなくなって

後ろにいる選手は体力を温存できます。

今回の女子パシュートでは、

スタートに、最も強い高木美帆選手が

先頭に立ち加速し他の2名を牽引し

オランダからリードする。

途中後ろ2名の選手高木菜那選手、佐藤綾乃選手

も先頭交代に加わり、

少しだけ高木美帆選手は体力を温存。

しかし、高木美帆選手が後ろに下がると

ちょっとだけペースが落ちたのか

オランダ選手の追い上げにより

反対にリードを奪われる。

残り2周くらいから

高木美帆選手が再び先頭に立ち、

強力に牽引し、逆転して金メダル。

日本の作戦勝ちと、

300日も一緒に過ごして練習し獲得した

一糸乱れぬスケーティングは

選手の努力の賜物ですね。

スケートやカーリングを見ている間、

突然の訃報に驚きました。

大杉漣さんが急性心不全

亡くなられたようです。

ごちバトルとかドラマとかいろいろな

ところで見ていて親しみがあった俳優さん

なんだか亡くなった実感がないものの、

とても寂しい気持ちにもなります。

ご冥福をお祈りいたします。

操体法を勉強しようかと思いましたが、

いろいろ話題がありましたので、

次回からにします。

次回テーマ

掃除仕事にも多い間違い姿勢

右足前は坐骨神経痛操体法に学ぶ

もぞ。

困った

超困るよー。

今滞在中のスペイン人、英語が話せない。

今までにも英語がイマイチなゲストはたくさんいたけど、なんとか意思の疎通はできたのに、この人たち全員意味が通じない。

中国人ゲストの場合は、漢字で書くと意思が通じるという素晴らしい技術があるし、翻訳ソフトを使って会話してくれる人も多い。

が。このスペイン人、まるで意味が通じない。

スペイン明日はアンコールワットに行きたい

わたしサンライズは見ますか?

スペインアンコールワットに行きたいの

わたしサンライズを見るかどうかで値段が変わります。サンライズは見ますか?

スペインアンコールワットアンコールワット

意味わかんねー。

そして、アンコール遺跡群1日トゥクトゥクチャーターは最安値サンライズ、サンセット、休憩なしで16ドルということはなんとか理解してもらえたみたい。

で、他のゲストハウスに泊まってる友達少し英語が分かる。なぜ別のゲストハウスに泊まってるかと言うと、男なのに女性ドミトリーを予約していて、男性ドミは満室なので他のゲストハウスに移ってもらった。その時もなんで女性ドミに泊まれないんだ!とモメた。を連れてきて今出発して16ドル?半日しかないのに?と言うので

時間は関係ありません。ガソリン代で決まりますと言ったらじゃあ、アンコールワットは明日にする。今日はどうしよう?と言うのでベンメリアをお勧めしました。

で、ベンメリアから帰ってきてこれ今日のトゥクトゥク代と言って16ドルくれました。

ちょっと待て!!アンコールワットとベンメリアが同じ値段のわけないだろう!!

ベンメリアまで60km、アンコールワットまで7km、同じ量のガソリンで行けるか!!

あのベンメリアはドルなんですけどと言ったら

あなたは16ドルと言った。だからベンメリアに言った。最初に値段を言うべきだと言うのでそれはもちろん私のミスです。16ドルというのはアンコール遺跡1日観光の値段です。でもガソリン代で値段が変わると言いましたよね?アンコールワットよりベンメリアの方が遠いですよね?と言ったんだけど、とにかく最初に値段を言うべきだ、値段を知っていたら行かなかっただそうで、金を払ってくれません。

ま、別に払わなくてもいいけどね。

金のことでモメるなんて、私がこの世で一番嫌ってることなのに、そんなことに時間と脳みそを使うくらいならもらわない方がマシ。

てゆか、横浜からタクシーに乗って、羽田に行くのも成田に行くのも同じ料金だったらいいなー。

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突き詰めれば全て運

■「この国での貧困は絶対に自分のせい」 落語家・桂春蝶が自己責任ツイートで炎上

(キャリコネ - 02月21日 18:41)

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今日のランチは、たまに行く家庭料理居酒屋の唐揚げ定食ご飯超小盛り☆☆☆

それにしても、やっとる、やっとらん、って名古屋人しか、わからんね

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愛に満ちた結婚は土台が命

引き寄せ実践婚活アドバイザーの

杉村あきこです

吉報が続く中、

先日アラ婚継続生お二人の

3カ月サポートが終了致しました

無事ご卒業となります!!

アラ婚では講座を2日間みっちりした後、

得た知識をそれぞれの生活ベースに落とし込み

結果に直結するステップを踏むため

3カ月間ワークに取り組んでいただきます。

ここでやるか?やらないか?

自由意志で参加していただきますが、

建設的動機が重要だから

講座を受ける意味は

この3カ月のワークにある!

と言っても過言ではありません。

でなきゃ高い授業料出す意味がない笑

中でもメンバー同士の交流がとても美しくて。

私は毎回グッときてしまいます。。

先日、生徒さんお二人がご卒業の際は

こんなやり取りがたくさんありました

だいたいの方は自分の悩みを

見知らぬ人と共有することに

抵抗を感じられるですが、

3日もすれば

このグループLINEがあって本当に良かった!

と言ってくださいます

なぜなら、

悩んでいるのは私一人ではない!

と分かるから。

婚活をしていると

周囲に相談する人って案外いません。

仮にいても愚痴の言い合いになったり、

結婚がテーマなので

恋愛結婚した友達には相談しにくかったり、

相談所に自分の担当さんがいても

細かいところまでは相談しにくい

というのが皆さん本音の様です。

何を相談していいか分からない、とも。

いずれにせよある程度自分でやってみて

思う様に進まないのであれば、

経験値の高い人にアドバイスしてもらう方が

結果は出やすくなるというもの。

結婚相談所を活かすコツ

落ち込んだ時の対処法など、

体験者だからこそ出来る

具体的なアドバイスはたくさんあります。

餅は餅屋!とはまさにこのことですね

幸せな結婚がしたい。

結婚したいと思っている人の共通項だと思います。

そうなのであれば、

お相手に求める結婚条件を書き出すことも

大切なことですが、闇雲に婚活する前に

自分自身と本気で向き合うこと。

まずやっていただきたいのはここです。

あなたにとっての心地良いものは何か?

あなたにとって不快なものは何か?

あなたの心が求めるものは一体何なのか?

これらがあなたの人生全ての土台になります。

土台あってこそ

結婚に求めるものは何か?が

やっと見えてきますよ

今まで独身だったからこそ

最高に幸せな結婚をするために、

正しく自分を知って

心が喜ぶ選択をしていきましょう

卒業生のお二人も

3カ月間、本気で自分に向き合うことで

マインドが刷新されました

今後は受講生卒業生を対象に

食事会なども計画していこう思います!

そうやって交流出来る場、

共有出来る場を通して

皆んなで成長していきましょう

Yさん、Rさん、

またお会いしましょうね

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■名前は「こまち」よろしくね コアラの赤ちゃんに命名式

(朝日新聞デジタル - 02月19日 05:17)

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